網紅的藏寶箱國際上過去10年來最流行新型態身心靈療養方法，而且有些國家還有健保給付喔！#森林療養旅行 和 #森林浴放鬆健走，超夯🏆🏆🏆
哥在20年前就開始超愛這類型的放鬆療養方式，走盤遍世界，也嚐遍各種不同的心靈療養方式。其中最推薦三個個人最喜歡也最適合國人去參與的行程，一個是我最愛的 #雲南 #香格里拉 #悅榕庄 療養行程，另外二個是則日日本 #北海道 還有#高野山 的行程。
此外，台灣到處都是森林，也非常的適合發展這類型的身心靈療養。至於我個人最喜歡的健行步道，則是在 #花蓮 的 #砂卡噹步道 ，以及 #白楊步道。 因為這兩條步道非常的方便，而且平易近人，每個人都可以去輕鬆自在的享受森林浴接觸大自然。
不過，出門享受森林浴很簡單，但是千萬要記得鞋子很重要，一定要買專業健走的鞋子。再來就是綁鞋帶的方式，也千萬不能忘記了！
如果你錯過了上個星期六我們在TVBS電視 56台 健康2.0 節目裡面的介紹，現在網路上的YouTube 官網頻道也可以看喔
健康2.0
https://youtu.be/nlrh5H_ybmY
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